5 techniques simples pour se protéger des énergies négatives au quotidien
Comprendre les énergies négatives
• Quelles sont leurs sources?
• Comment les reconnaître dans sa vie de tous les jours?
1. S'ancrer pour mieux résister
• Exercices d'ancrage faciles (respiration, marche, méditation)
2. Alléger son environnement
• Ranger, aérer, purifier son espace de vie
3. Poser des limites face aux autres
• Apprendre à dire non sans culpabiliser
• Identifier les relations qui épuisent
4. Adopter de petits rituels de protection
• Eau, encens, pierres de protection, visualisations simples
5. Cultiver le positif au quotidien
• Gratitude, activités créatives, moments de joie